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少年愁滋味——青少年憂鬱
文由健康雜誌提供，作者／遠東門診張之申醫師
都說少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁。青少也會有患得患失的焦慮、憂鬱嗎？
現代青少年的成長壓力大
的確，青少年也會識得愁滋味，和成人一樣，因長時間的焦慮，凝結成憂鬱情緒，甚至於在百般無奈的壓力下，演變成無法改變命運的安排，失掉活出自我的自信，當思潮鑽不出牛角尖時，便尋短自殺了。
跟二、三十年前相比，現代青少年的成長，愈來愈不容易：生理上轉大人的過程、不再童稚的器官，荷爾蒙的分泌等等……都形成不確定因素，在心情極不穩定的情形之下，這段日子表面上無憂無慮，實際上卻是成年與未成年間的天人交戰，是很不容易的。
孩子們的無力感和反抗心態，會糾結成內心的掙扎，平常很愛跟朋友稱兄道弟的孩子，會突然封閉自己，大門都不出，有些青少年會用嗑藥來麻醉自己的感覺。
事實上青少年的焦慮，憂鬱都是極痛苦的，心理輔導機構必須幫忙這些孩子渡過這段苦悶期，鬧自殺的孩子是社會的責任，特別是高中生，而女孩比男孩更容易想不開，案例更多。在美國，每年有百分之三到百分之五的孩子會得憂鬱症。
父母不可忽略孩子的「改變」
做父母師長的，該怎樣幫忙呢？先要了解一些症狀，好及早帶孩子看醫生，生理上的疾病以預防為主，精神方面的症狀更要預防！
下面的一些症狀是父母該用心參考和注意的：
* 睡眠習慣有了改變，不是睡的太多就是睡的太少。
* 食慾的變化，不是拒絕食物，極端的消瘦，就是猛吃猛喝，體重驟增。
* 做任何事情，注意力越來越不集中。
* 對很多問題都有自咎的傾向，經常自責不已。
* 對任何事情都有悲觀、失敗的看法。
* 不愛和朋友或家人溝通來往，也不參加任何家人朋友的集會。
* 原本年輕有活力的孩子，突然變成內斂沉默，在屋子裡走來走去。
* 學校成績越來越壞。
* 脾氣暴躁，愛摔東西，很容易難過悲傷，容易為小事哭泣。
* 以喝酒、吃藥來麻醉自己。
* 全身不舒服、胃痛、關節疼、頭疼，又找不出身上的病因。
* 老覺得自己一無是處，皮膚不好，腿太粗，眼睛不夠大等等。
* 有自殺念頭，有時寫日記，會暗示生活灰澀，想一死了之。
青少年憂鬱是如何引發的？
青少年時期的情緒本來就不穩定，成年人認為無法處理，完全無力改變的身心際遇，放在青少年身上同樣有很多不適應，譬如父母離異，父母雙亡，男女朋友失戀分手，遷居到新環境，甚至於未得到同儕的認同，成績不如理想等。
遺傳帶來身心上的不平衡，亦是憂鬱症的成因之一，體質的良莠優劣完全與遺傳有關，因此倘若家族中有罹患憂鬱症的親戚，孩子就要特別關心和照顧了。
研究報告顯示，青少年（十五到二十五歲）自殺佔死亡原因的第三位，可見青少年尋短似已成為目前的流行病，在美國，每年有約五十萬名五歲到十四歲的孩子，有自殺念頭，而真正自殺成功的大約五千人，統計數字和殺人案件、癌症死亡一樣居高不下。
用殘酷的手段結束青春年華，是讓親人痛苦一輩子，且不願公開的事，因此有孩子自殺成功的親人，不想再提，也不會告訴其他人。而這般保密的方式，對親人和死者的好友可能是最難過的。人和人之間本來最好就是把快樂的事分享，把悲傷的事分憂、傾訴。
一般來說，親人最擔心或最心碎的，就怕周圍的人很快的把死者忘了，反而很想和其他的人提起死者生前的好處，可是同時又擔心，萬一公開死者的自殺心路歷程，會有負面影響，引起其他人模仿性的自殺。其實，這種想法是錯誤的。
以統計數目來說，每個人一生中多少都曾經萌生自殺念頭，有股了結生命的衝動，而且百分之五十民眾證實，確實有過這種傾向，念頭發生剎那間，恨不能玉石俱焚，但，鑽出牛角尖，找個人聊聊，就會煙消雲散，雨過天晴。
以下是青少年自殺的前兆，家長必須嚴加注意：
★孩子說到自殺，死亡，甚至於以玩笑的方式談起。
★一向鬧情緒的孩子，忽然開始平靜下來。
★給自己的親人打電話，問候關心自己的遠方親友。
★把心愛的東西送給別人：唱片、書、小飾物、衣服。
★跟周圍的人談起生命的意義，生活的目的，來到這世界的任務是什麼。
ｅ世代年輕人，自幼備受父母長輩呵護，大都是免疫力不足的草莓族，對電腦比對父母還親密，對時尚比對書本更熟悉，碰到挫折，瞬間慌了手腳，再被罵幾句，可能就此想不開，受不了，此時，做父母的，應以朋友身份，聆聽他們傾訴，幫他們化解心中疑慮，給他們一些經驗和忠告，最重要的，要讓孩子知道，家人永遠是他們的精神支柱。
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